Всем привет!
Сначала о погоде (вдруг кому интересно)) у нас второй день идет дождь, самый настоящий)) после метели-то и это хорошо)) а на понедельник обещают - 34....вот так и живем, праздника ждем!
Сегодня быстренько отчитаюсь
по проекту "Вкусные пятницы" у Светы. Я немного в отстающих)) не могла найти чечевицу в наших магазинах....вот так бывает)
Но удача улыбнулась когда одна из работниц магазина сказала - спросите на кассе, там был последний пакетик. И вот, о радость, на кассе оказался пакетик чечевицы, да не простой, а Элитной!
В общем очередная Вкусная пятница состоялась, за одно я познакомилась с Чечевицей, Света спасибо!
Тёплый салат с чечевицей и свёклой
200 г чечевицы
1 средняя луковица
2 большие свёколки
1/3 маленькой капусты
пучок лука-порея, шалота или обычного зелёного лука - что есть (можно размороженного)
1 столовая ложка бальзамического уксуса
1-2 лаврушки
соль, чёрный перецЧечевицу
залить холодной водой и оставить на 1-2 часа. Затем поставить вариться
вместе с лавровым листом, солью и очищенной луковицей целиком. Пока она
варится, капусту нашинковать, хорошо пожамкать руками и оставить пустить
сок. Свёклу порезать мелкими кубиками и обжарить в растительном масле
вместе с порезанным колечками зелёным луком. Всё перемешать. последней
добавить ещё горячую чечевицу. Приправить. заправить уксусом и маслом
(по вкусу), при желании добавить немного лимонного сока. Подавать сразу.
Вот что у меня получилось!
Чечевицу я видимо чуток переварила)), но в общем салатик понравился и мои мужчины кушали, сказали, что похож на Винегрет)
Бальзамического уксуса у меня не было, я положила немного лимонки, но вкус все равно был пресноватый. После пробы, я ещё добавила маринованный огурчик))
Решила почитать информацию о чечевице и была так удивлена...
её называют: Царицей бобовых, пищевой культурой сторожилов, подарком природы...
Даже есть пословица про чечевицу «Умный человек всегда хорошо готовит свою чечевицу»
Немного и вас введу в курс дела))
Красная, зеленая, желтая, бурая и даже черная, чечевица радует разноцветьем
и простотой кулинарной обработки. Из нее быстро и легко можно приготовить
десятки вкуснейших блюд. В некоторых странах, например, Индии, она является
основой национального рациона. И неудивительно: уникальный состав чечевичного
семени позволяет ему с успехом заменять и мясо, и картофель, и хлеб.
К сожалению, сегодня в России чечевица не так распространена, как в былые
времена. Блюда из чечевицы можно встретить скорее в ресторанном меню, нежели на
обеденном столе среднестатистического россиянина. Но те, кто заботиться о своем
здоровье, с удовольствием едят чечевичные блюда. Они не только полезны, но и
замечательно вкусны.
Любовь поклонников чечевицы, польза и вред которой давно не дает покоя
вегетарианцам, вполне объяснима. По содержанию белка культура может
стать
полноценным заменителем мяса, а вот усваивается
гораздо легче. К тому же это по-настоящему чистый продукт, что,
согласитесь, большая редкость в наши дни. Дело в том, что она не
впитывает в себя сельскохозяйственную химию, радионуклиды, а потому
совершенно свободна от токсинов и нитратов.
Удивительные свойства позволяют говорить о чечевице, ее пользе и вреде, в положительном ключе.
Она оздоравливает, укрепляет различные системы человеческого организма:
• повышает иммунитет;
• способствует улучшению функции кроветворения;
• защищает кишечник;
• нормализует работу мочеполовой системы;
• является профилактикой опухолевых заболеваний;
• стимулирует обменные процессы:
• предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
Чечевица – настоящая сокровищница полезных микроэлементов и витаминов, которые не утрачиваются при термической обработке.
Вот такая интересная культура. Я задумалась, думаю буду вводить её в наше меню.